Sposoby na chandr?

Kilka sposob??w na chandr?

joga, spos??b na relaks1. Podstawa to radzenie sobie ze stresem dnia codziennego, warto zwolni? tempo w pracy, uporz?dkowa? sprawy kt??re mamy do za??atwienia, dokona? analizy spraw wa??nych i oddzieli? je od mniej pilnych.

2. Du??o s??o??ca ?? im wi?cej s??o??ca w naszym domu tym lepiej dla naszego nastroju. Podci?gamy rolety, ??aluzje, ods??aniamy zas??ony.

3. K?piel w wannie z dodatkiem olejk??w (sosnowego, lawendowego, itd.) lub ulubionych zi????, doda nam energii.

4. Warto si?gn?? po sprawdzone techniki relaksacyjne, mo??e zacznij od Jogi.

5. Zacznij planowa? urlop - mo??e wycieczka do ciep??ych kraj??w, wyjazdy zwykle korzystnie wp??ywaj? na nasze samopoczucie.


KOMENTARZE

Nick:


Komentarz:


   =  (oblicz)


© 2021 mauroda.pl