Sposoby na chandrę

Kilka sposobów na chandrę

joga, sposób na relaks1. Podstawa to radzenie sobie ze stresem dnia codziennego, warto zwolnić tempo w pracy, uporządkować sprawy które mamy do załatwienia, dokonać analizy spraw ważnych i oddzielić je od mniej pilnych.

2. Dużo słońca – im więcej słońca w naszym domu tym lepiej dla naszego nastroju. Podciągamy rolety, żaluzje, odsłaniamy zasłony.

3. Kąpiel w wannie z dodatkiem olejków (sosnowego, lawendowego, itd.) lub ulubionych ziół, doda nam energii.

4. Warto sięgnąć po sprawdzone techniki relaksacyjne, może zacznij od Jogi.

5. Zacznij planować urlop - może wycieczka do ciepłych krajów, wyjazdy zwykle korzystnie wpływają na nasze samopoczucie.


KOMENTARZE

Nick:


Komentarz:


   =  (oblicz)


© 2017 mauroda.pl